在很多人的认识中，觉得孕妇提重物是很危险的一件事，轻则子宫收缩，重则流产。
实际上，有科学研究已证实，双手提重物却是一项有助于胎儿入盆和顺产的活动。
具体操作如下：
用双手提起一定重量的重物，做一个把它拿起来再放下，再拿起来再放下这样一个动作。每天大概做两次，每次可以做5-10分钟。
这个动作有助于孕晚期胎儿入盆，以及促进盆底肌肉得到锻炼，从而使得分娩过程是加速的，从而有助于顺产。
另外再介绍一个有助于顺产的运动：扶着高背椅做下蹲动作。
具体操作如下：找一个高背的椅子，扶着高背椅的背部，然后蹲下来再站起来，再蹲下来再站起来，做这个下蹲的动作。
这个动作同样有助于胎儿入盆和促进盆底肌肉的锻炼，增加孕妇体能，对顺产有一定的帮助。
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