最近，北京的天气不太好，
空气质量差，嗓子很不舒服；
叶子教大家做清肺美容雪梨银耳汤
回到家，喝上一碗，还能美容养颜呢~
梨有润肺清燥、止咳化痰的作用，
小孩子咳嗽，我们会想到用冰糖煮梨，正是因为梨的这个功效。
而银耳同样是极好的东西...
银耳是中国的特产，它属于真菌类，有“菌中之冠”的美称~
银耳的食用价值很高，有补脾、开胃的功效，
还能益气清肠、滋阴润肺，能增强人体的免疫力
银耳长期服用，皮肤会变好哦~
【材料准备】
干银耳 10克
雪梨 一个
熟白芝麻 10克
红枣 三个
杏仁 10粒
水 1500毫升
冰糖 10克
【制作步骤】
1.准备好材料。
2.银耳提前泡发好，然后清理干净。
3.大枣去核，雪梨清洗干净，去核切成块。（ps：梨皮具有清心润肺降噪的功效，仔细清洗干净，连皮一起吃；梨可用小苏打搓洗，然后流水反复冲洗干净。）
4.将银耳、雪梨、大枣加入适量水入锅煮熟。如果用加热型的破壁机就可以直接放入破壁机里煮。
5.煮好后倒入料理机桶里，然后加入杏仁和熟白芝麻，启动料理机打细。
6.完成。
小贴士：
杏仁增加香味，适量吃有助于润燥肌肤，要采用烘焙的杏仁比较香。
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叶子的小厨，高级健康管理师、高级营养讲师、一级营养师、多家电视台节目嘉宾，每天分享接地气的营养与美味兼得菜肴。
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