近几年来随着生活水平的提高，肥胖 的现象越来越严重了，特别是青少年肥胖不容忽视，过度的肥胖对于任何人来说都是非常痛苦的，因为这会影响到我们的身体健康。前段时间新闻有一个12岁小孩子因为过度肥胖导致影响身体发育，无法站立行走，到处求医无果，看的我好心痛的，毕竟 这还是一个孩子，并不是因为话费百万费用给他治疗 心疼，而是一个孩子的美好年华就在各个医院度过无法行走感觉痛心。原因虽然并不是因为吃但是绽放认为肯定和垃圾食品有一点的关系的。
现在走在大街上我们看见最多的肯定是大肚腩，虽然有人说丰满 一点会很好看，但是有些人并不是丰满 而是属于肥胖行列的，并不是不建议大家做一个吃货，而是希望大家要重视肥胖这种疾病，因为据研究表明肥胖可以导致各种疾病，并且会加速衰老。原因很简单，人体不能支撑那么多的脂肪积淀，导致身体各个器官负荷 太重。最终各种并发症就会出现，特别是糖尿病，高血压等这类疾病最多。而且肥胖还能影响到我们的生活。
那什么原因导致肥胖的呢？
第一 遗传因素，遗传性的肥胖真的让人很无奈的。
第二吃，摄入的脂肪过多，油炸食品吃的过多，垃圾食品当作了主食，不是讲究清淡 素食主义，自然导致摄入脂肪过多，又不喜欢运动，肥胖自然就找到了你。(特别是很多家长喜欢给小朋友们去开封菜吃炸鸡汉堡薯条等，这也是肥胖的一个原因哦)
我们说到这些油炸食品，真的不得不多说一下额，其实油炸食品之所以让我们忘记了肥胖这样的因素，导致狂吃不已，就是口感好，香脆，所以大家都很难放弃这类的食物，包括绽放菌也是非常的喜欢的。但是为了控制体重保持完美的身材，绽放菌也是偶尔才能解解馋。
然而 现在科技是发达的，为了满足我们这些吃货们，应该说是满足我们这些油炸控们，腾空出现了一种锅具，让我们安心做一个吃货——空气炸锅。
1、 那我们了解一些空气炸锅是什么？
空气炸锅是继电高压锅，微波炉，烤箱之后又出现的一个厨房小神 电器，它借助电能产生高温，经过高速流转的热风，将锅内的食物迅速形成酥脆的表层，以保证食物内部水分不流失，并且能够排除多余油脂，从而达到食物香甜酥脆的效果，看起来和油炸差不多。
2、 空气炸锅的构造
空气炸锅一般是铝合金外壳，高速运转的热风流传系统，智能温控系统、底部不沾网格系统、油锅、电器保护系统组成。
3、 工作原理
1、空气炸锅原理之采用独有高速空气循环技术,热量从炸锅最顶部发散,并加速,在锅内形成强大的空气对流,确保烹饪的食物外部能迅速形成金黄酥脆的煎炸效果,而水汽却被智能的排出,使食物内部鲜嫩多汁,能带来鲜香松脆的绝妙口感。
商品推荐：
飞利浦（PHILIPS）空气炸锅 HD9232/30 无油智能多功能锅
推荐理由：用空气烹饪，低油脂，更健康，可视化显示屏，更能精准把握温控和时间。不黏锅，易清洗。多种烹饪功能，可满足吃货们的多种需求。优雅时尚的外观，贴心人性化设计，让你爱不释手。
2、空气炸锅原理之高速空气循环技术目前是世界先进的,只利用空气烹饪,不需用油或很少用油,所以不会产生大量的油烟,同时适宜的温度可以保证食物中的营养不流失。在烹饪时比传统电炸锅煎炸食物时产生的脂肪量较高可降低80%,快速循环热空气和烤箱部件的独特结合可让您以快速便捷的方式煎炸各种美味食物小吃、海鲜和肉类等;同时,由于只使用空气煎炸,因此比传统煎炸产生的气味和蒸汽更少,并且在日常使用中易于清洁,既安全又经济。
推荐单品
九阳（Joyoung）KL-26J601家用智能无油炸锅大容量空气炸锅
推荐理由：360°热风空气循环，让空气代替热油，受热均匀，定时加热设计，温度随心可控，烹饪得心应手，低噪音，易于清理，让你安心里德的做一个吃货。
3、空气炸锅原理之通过大功率风扇在食物篮内部急速循环的热流。空气炸锅原理之是使空气通过顶部烘烤装置快速加热。
4、 空气炸锅的优缺点
1、 优点:①烹饪速度快，便捷省力，上班族实用特别适合
②利用空气掌控,形成对炸锅内部的高温,形成类似于油炸的效果,能形成食物外部的效果。不过部分需要油的产品也要少放点油,例如薯条等本身不含有的。
③锅内采用不粘涂层，相比一般的锅来说方便清理
④制作食物数量 随自己掌控，随做随吃，不易浪费。
⑤少油或者无油的烹饪，减少人体至少70%的脂肪，对人体健康是有意 的。
⑥定时功能，对于烹饪时间易于操控，一般人都能操作。
2、 缺点：
① 炸锅一般体积不会很大,这是由于其原理导致的,所以在烹饪多人食物的时候会显得局促
②虽然能锁住水分,但是也没有达到100%的脱脂,并不完全成为健康家电,只是相对来说。
相信看到这里大家都比较了解空气炸锅了，想吃炸货 的吃货们如果想满足味蕾又 想不过度 肥胖就自己动手做点吃吧。
九阳（Joyoung）空气炸锅智能大容量多功能锅KL-S63A
推荐理由：空气代替热油，无煎炸不发热，四大创新技术，健康炸、放心炸、快速炸、聚能炸，环绕聚能炸栏，均匀受热，易于清理。
荣事达（Royalstar）空气炸锅多用途锅多功能家用电炸锅RS-AF68
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利仁（Liven） LR-KZ880 第二代空气炸锅
推荐理由：空气热流代替油量，大容量，多动能智能炸锅，无油烟。360°旋转烧烤，可视窗口，无须掀盖就能看见里面食物的情况，实时监控更方便，智能遥控能容易操作。
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