准妈妈历经10个月的艰难，终于生下孩子，但这并不意味着磨难结束，反而是另一种磨难的开始——坐月子休养身体。很多新妈妈都对产后恶露没有了解，把那当成生完孩子后的第一次大姨妈，呵呵呵，大姨妈哪有它十分之一难侍候啊！
产后恶露是随着孩子出生，体内残留物、含血液的坏死组织等随之通过阴道排出体外的一种产褥期生理现象。恶露排出分3个阶段：血性、浆液、白色。根据恶露颜色，产妇可判断恶露排出达到了哪一个阶段，离恢复还有多远。
血性：颜色鲜红，量多，含大量血液，有时伴有小血块。一般会保持3、4天，含血量变少，转为浆液。
浆液：颜色淡红，含大量浆液，且带有细菌。一般持续10天左右，浆液变少，白细胞变多，转为白色。
白色：颜色较白，含大量白细胞，质地黏腻浓稠。一般经过21天才会转好。
此刻的妈咪身体抵抗力弱，要时刻保持身体的清洁。
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恶露问题必须严肃对待，恶露排出不尽或处理不当，对子宫恢复有着非常大的影响，所以，产妇产褥期护理也是非常重要的。
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除了要注意休息，坚持母乳喂养，母乳喂养有利于产后子宫收缩和复旧，推动恶露排出。初乳含有大量的抗体，从而保护婴儿免受细菌的侵害，所以应尽可能地给婴儿喂初乳，减少新生儿疾病的发生。
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有的妈咪容易出现涨奶情况，配合吸奶器使用外，还要将母乳储存起来方便宝宝食用。关于储奶袋的选择同样重要，在材质方面要选择环保，健康的。
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在产后在饮食方面要更加注意，坐月子期间多吃营养丰富的食物，产后也要多注意喝水，尿液的排出频率高，有助于促进子宫的恢复。
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