中国最讲究做月子了，你真的别不信，做不好留一身病，做好了还可以改变体质还有体型。做月子的妈妈可别错过这个好时期哦！
有很多生过孩子的妈妈都说，自己原先的体质一直不怎么好，动不动就感冒，还有胃痛、头痛等毛病。但在“坐月子”期间精心护理之后，体质就变好了很多，还有听一个朋友说她做月子还长高了，这样的说法有道理吗?
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产后月子服。纯棉吸汗，哺乳口是隐藏式竖开口，方便哺乳。做月子记得要多选择纯棉吸汗的。
1、增强体质：“坐月子”能使每个人的毛病都有所改善，也是因人而异的。但是“坐月子”期间调理得好，能改善体质，增强免疫力。妈妈在产后主要以膳食调理为主，要先排掉怀胎十月累积在身体内的毒素。可以吃一些生化汤和麻油猪肝来排除体内的毒素，然后开始进补，为机体提供均衡的营养，增加能量。有一些胃痛的毛病经过养胃的食疗法，经过适当休息，是会有很好改善的。 当宝宝出生后，妈妈的子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会慢慢恢复正常。若在“坐月子”期间养护得当，不但恢复较快，且无后患，身体也会更健康。
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鱼胶。鱼胶是天然海产品，含丰富是胶原蛋白， 而且对于产后恢复也有一定的好处，特别是剖腹产的妈妈们。还有这个孕期吃的话生出来的BB皮肤会很白哦
2、改善气血： 平时工作紧张、繁忙、节奏快，由于没时间打理自己的肌肤，长时间处在紧绷状态，就容易造成皮肤暗黄、色斑等问题。更有一些常上夜班的女性由于缺乏休息，很多肌肤问题堆积起来，使脸上的气色看起来很差。经过月子里的调养，肌肤将比以前更好，会更光滑更有弹性。多吃一些滋阴养颜的补汤、水果餐，再加上充足的休息时间，新妈妈们“坐月子”后会变得脸色红润、皮肤细腻，像是脱胎换骨了一样。但是对于一些凉性的食物，如番茄、白菜、南瓜或是比较硬的水果，最好在产后第二周后开始吃并少吃，对于像柠檬这种酸性的水果则最好不要吃。
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3、远离一些轻微病症： 有些妈妈在生宝宝前会有风湿、神经性头痛、心理疾病等病征，对于这类疾病，新妈妈们在“坐月子”的时候休息好，保养好，是能有所改善的。例如多由劳累、休息不当引起的神经性头痛、抑郁症的产妇，在宝宝降世的喜悦中多与宝宝沟通交流，把注意力、精力都放在宝宝身上，时间长了自然也就心理健康了。但是常规的治疗还需继续，并遵照医生的嘱咐进行。
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4，适当活动： 正常分娩是个生理过程。坐月子，也是有中国特色的一种习俗。外国人和在外国的中国人都不坐月子。 有的说，月子里不能平躺，不能看书，不能活动，都是误区。产妇可以根据自身恢复情况，做些适当活动，但不要干重体力劳动，避免子宫脱垂。常规剖宫产24小时后可以适当下床活动，自然分娩后6-12小时可以起床活动。伤口不感到疼痛时，身体恢复后尝试做些产后简单的运动量和时间可根据体力恢复情况逐渐增加。
妈妈们不管怎样首先保持好心情把月子做好，宝宝可以交给宝爸或者长辈看护，自己做好月子以后才能更好的照顾宝宝。
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