小康君，我媳妇以前性格很好，可是自从生了孩子后莫名其妙地变了，经常抱怨、牢骚，脾气变得很坏。这属于产后抑郁吗？是不是每个女人生完孩子都会产后抑郁呢？ 看到这条留言的时候，小康君心里暖暖的，既感受到了这位奶爸对妻子的爱，也感知到了现如今越来越多的奶爸都加入到咱们爱儿康的大家庭，在努力的学习如何带娃，分担宝妈们的压力。很棒！真的~ 那么接下来小康君就来和大家来聊聊关于【产后抑郁】的问题。每位宝妈产后都会抑郁吗? 不一定。 产后抑郁与很多因素（生理、心理、家庭、睡眠）有关，比如产后身体的不适、照顾宝宝太过疲惫、月子期间的束缚、婆媳关系不和谐等，都可能引起产后抑郁。 大部分产妇的产后抑郁症状会自行消失，但有的会逐渐加重，因此家人的关怀对于宝妈来说非常重要。当宝妈情绪异常，家人要帮助她自我调节，鼓励她走出坏情绪。而对抗宝妈产后抑郁最好的“医生”，就是丈夫！如何对抗宝妈产后的抑郁情绪？ 首先，要多和宝妈沟通，这是预防和缓解产后抑郁最有效的方式。要知道，和宝妈最亲近的人就是丈夫了，所以奶爸们一定要给予宝妈们足够的爱与关心。不要只想着去应酬（说什么我应酬还不是为了赚钱，养家），打游戏（说什么工作压力大，这是缓解的方式），只关心宝宝不理解宝妈（说什么你不用上班天天躺着喂个孩子能多累）等等…一定要多了解妻子的状态，并帮助她去排解这些负能量。 其次，要学会转移宝妈的注意力，不要总是纠结那些烦心事。平时下班了可以回家帮着宝妈做做家务，节假日陪着宝妈看她喜欢的电视，或是陪着一起做运动帮助产后恢复等等。总之就是要让宝妈们觉得生活真是无限美好啊！ 最后，也是最关键的一点就是奶爸要在婆媳关系中做好调解工作！自古以来婆媳关系都是一大难题，其中最重要的角色就是丈夫。特别是产后，婆媳在坐月子、哺乳、育儿上很容易起冲突。而这个时候，奶爸就要在这中间处理好双方的情绪，化解冲突！要让宝妈感受到你的关心，还有来自家庭的温暖。毕竟一个女人嫁给你，是一人融入一个家庭，所以身为丈夫一定要多多包容自己的妻子。别对产后妈妈瞎叨叨！ 数据显示，90％的妈妈哭（难过）是因为受到了言语的刺激，有时候一句话就能让她憋屈得不行。所以，说什么话要过脑，别对产后妈妈瞎叨叨！比如说：“还没下奶？不行喂点奶粉吧！” 哺乳妈妈又不是奶牛，况且母乳喂养本身就不是件容易的事，遭的罪，受的疼本就多，这不痛不痒的一句话真的很伤人心！“你胸那么小，奶能够吃吗？别饿着孩子了！” 科学证明，乳房的大小跟奶水量是没有关系的，是谁说胸小母乳就少了？“多吃点，不吃哪有奶喂孩子？” 想要奶水多，多喝些汤汤水水就好，多吃、瞎吃，没准还会导致乳汁淤积，造成哺乳障碍！“我家乖宝贝儿又哭了，都怪你妈没把咱喂饱！” 宝宝哭，可能是尿尿了，身体不舒服了，犯困了，吓到了，各种原因啊，别什么都扯到“没奶”上来！“你这样弄不行！这样抱不行！…应该…” 新手妈妈本身就需要各种适应，别总看那些不对的，做得对做得好的多夸夸不行吗？！“看这大眼睛，可随他爸爸了！……” 长得好的都随爸，说一两遍没关系，但经常说，容易给妈妈错觉：难道我的基因不明显？难道长得不好的都随我？小康君嘚吧嘚 除了奶爸们要多关心宝妈的状况，宝妈们也要注意自我心理调节，放松自己的情绪，保持一种积极向上的状态。有问题和丈夫说，和家人说，或着和小康君说都行，如果自己都不善待自己，还如何去要求别人来爱自己呢？对不~
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