在这个节奏的时代，大家都免不了要承受焦虑的困扰。读完这8本书里面的任何一本，你会发现，缓解压力比你想象的要简单。也许就在读完的那一刻，你的心灵会得到平静与解脱。下面社长整理了这些有关缓解焦虑的书籍，希望对大家有所帮助。
焦虑的意义
罗洛·梅是社长钦佩的心理治疗家。其实，我并没有专门加以研究，只是曾经拜读过他的《人的自我探索》（Man’s Search for Himself）、《爱与意志》（Love and Will）以及他讨论焦虑和暴力方面的大作，深深被他的博学与智能所吸引。对于像我这样一个哲学和人文的研究者，之所以爱读罗洛·梅，并不只是因为他在哲学、文学与经典方面的精熟，更是因为他能将哲学、文学与心理学合冶于一炉，炼出治疗心灵病痛的药方，使他成为心灵的良医。
读罗洛·梅的著作令人感动的，是他从博学中提炼智能，而且，这些智能存在的理由是为了对他者的慷慨与照料，他们都是医治心灵的佳音。
身份的焦虑
人本质上是空虚的，没有外界的激励人便会失去其灵魂的重量，外在表现为对身份的焦虑，产生强烈的不确定感以及欲壑难平的煎熬等等。人相当于一个容器，自古以来人就深知这一点，因而开始对这个世界加以改造，以满足自身的需要。对身份的渴慕，对权力的崇拜，对知识（不是智慧）的渴求无疑不是人主观能动改造世界使之适应的结果。
而改造本身也充满了这一种意味。改造是个缓慢的过程，几乎可以用进化来代替。但我认为这并不能说明人在不断的完善自我，同样我也不能同意卢梭所谓的最原始的人是最富足的人的观点。但我以为，人在改造世界的过程中，不仅在漫长时间的改造行为本身证实了人空虚的本质，也不断地用自己所谓的成就去填补空虚的灵魂这一事实。
当下的力量（白金版）
当下的力量怎么才能获得了？常常问自己，思考自己是不是纠结于“过去”、“未来”了，这些都是一些思维投射到我们头脑中的东西，他们抑或是以前存在的，到了现在就消逝了、又抑或是对所谓的未来的一些幻象，这些东西是自己现在控制不到的，所以了还不如好好的把握住自己的当下的时间，想现在自己要做什么事情，而不是去沉浸在过去的痛苦中或者快乐里，也不是对虚无缥缈的未来去抱有幻象。
就如很多事情告诉我们的一样：“成功就是一步一步地按部就班把自己一个一个的目标完成。”而这些一步一步的东西就是我们的当下，当下需要我们做好的东西。我再也不会去等“我的新生活的开始”，再不去等“我的成功”，而是一定要抓住当下，充满力量的去做事，把现在的事情做好，就是成功的开始。
生命之书 365天的静心冥想
《生命之书365天的静心冥想》是克里希那穆提教诲的精选，诸多内容内地读者都不曾接触。对于尚未领略克氏智慧之光的人而言，《生命之书：365天的静心冥想》是上佳入门读物，深入浅出，完整详实。对于已经入门的读者而言，它是深化之书，厘清困惑，涤净烦忧。绝对值得再三阅读，细细品味。
克里希那穆提的话带给人一种非比寻常的亲切感：优美、富有诗意，其博大精深犹如浩瀚的虚空一般。克里希那穆提的语言赤裸而富有启发性，它替代了障碍竞赛和捕鼠器，令日常生活变成一种喜悦的过程。
真实的幸福
“塞利格曼的幸福课”是新世纪人类行为的指南。看过这本书的人，不管是门外汉还是专业人士都会受惠。这本书不仅包含了具体的自我评估工具，而且语言生动风趣，道出了活出真我的真正涵义。
这绝对是本充满实用智慧和真实资料的读物。见解颇具深度，令人叹服！心理学终于认真地研究了“幸福”。塞利格曼博士送给我们一盏明灯，指引我们不断找寻多姿多彩的生活。
黑塞作品：悉达多
《悉达多》是黑塞最经典的长篇小说之一，它描写了主人公悉达多的一生。少年时代的他是一个印度婆罗门的儿子，家世显贵，英俊聪颖，他和好友歌文达一起练习沉思冥想，读经斋戒的技艺，但是对此他的内心不满足，也不安宁。于是，他和好友离开家，跟随流浪的沙门在森林中苦修。几年的苦修生活后，他们追随和聆听佛乔达摩的教诲。后来，悉达多和歌文达道别，走上独自生活的道路：他沉湎于名妓的温柔，成为富商，受困于物欲，学会了赌博并被赌瘾控制。
全书的语言优雅、隽永，充满着行云流水般的诗意，这跟黑塞还是个诗人有关吧。书中那些饱含感情又富有哲理的句子非常打动人，如“到底是我失去了财富，还是财富失去了我。”“每个人都被自己的目标缠住了，每个人都忍受着痛苦。”
诺贝尔文学奖作品：人间食粮
社长开始觉得，我们从现在开始，可以阅读《人间食粮》了。无论你是否听说过纪德，知道他的生平以及在文学史上的地位；也无论你对自己的文学欣赏能力存在多大的疑问，对名著存在多少敬畏，不要担心纪德头顶文学桂冠的光焰，也不要畏惧他诺贝尔文学奖的得主的身份，请直接翻开《人间食粮》开始阅读。如果纪德曾经从如此丰饶的大地上获取无数丰富的感触和体验，那么你也一样能够从这本书里获得类似的收获，因为我们正行走在他经行过的大地之上，我们的感官甚至还要比他更为敏锐细致。
加缪作品：西西弗神话
《加缪作品：西西弗神话》是法国存在主义大师加缪的代表作之一，是加缪对于荒诞哲理最深入和集中的考察以及最透彻和清晰的阐释。西西弗这个希腊神话人物推石上山、永无止境的苦役无疑正是人类生存的荒诞性最形象的象征；但同时，他又是人类不绝望，不颓丧，在荒诞中奋起反抗，不惜与荒诞命运抗争到底的一面大纛。
，与其说《加缪作品：西西弗神话》是对人类状况的一幅悲剧性的自我描绘，不如说它是一曲自由人道主义的胜利高歌，它构成了一种既悲怆又崇高的格调，在整个人类的文化艺术领域中，也许只有贝多芬的《命运交响曲》在品味上可与之相媲美。
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