女生们总是时刻计算着自己的体重，希望自己体重秤上的数量不要增长能一直保持或者下降。可是日常生活中有几个时刻是特别容易变胖的，如果你不稍加注意，就会掉进肥胖的泥沼里哦！
1、赖床，错过早餐的时候
很多人都有懒床的毛病，特别是现在冬季，很多人是不赖到最后一刻就不肯起床，把吃早餐的时间都用来睡觉了。
但“不吃早餐容易胖”这句话大家都有听说过吧？长时间的赖床容易导致生物钟受到影响，因此导致供血不足和肠胃功能减慢，从而使得血液循环和身体的代谢出问题，这时就会出现身体水肿、脂肪囤积的问题。
2、午餐前半小时
以前小编在上中学的时候，学校是12点下课，在11点半这样我就饿得不行了，肚子咕噜咕噜地叫，无论早餐吃多饱都这样。所以心疼自己的我几乎是天天备上几块巧克力耐饥饿，一个学期下来就胖了整整6斤！
后来我知道，那半小时里面，再饿也要忍住啊...这个时候用高热量的食物填肚子，比如脆脆的薯片，香香的饼干，特别容易增肥...
3、下班前半小时
其实和上一条是同样的道理，迷之“ 下班前很饿 ”也是很多人的感受。所以给大家的意见还是忍住，真的觉得很饿的话，吃一点坚果、葡萄干或者多喝一杯水会好很多，而且摄入的热量不高。
4、运动后
为了减肥去运动，但运动后反而吃了更多食物，一段时间下来反而更胖了...讲真，运动过后饥饿感真的非常强，非常的难忍。这个时候大家可以吃一点高蛋白质类的食物，例如鸡蛋等，既能缓解饥饿，也不容易胖。
5、睡觉前
在这里不得不提前宵夜这个词语了。辛苦了一个白天，很多人喜欢在晚上约一帮好友聚一聚，一起吃一个“宵夜”。晚上活动减少，能量难消耗，很容易堆积脂肪，所以对于肥胖来说，“宵夜”是功不可没的。
肚子真的饿到咕咕叫睡不着怎么办？建议大家可以吃一些低脂肪少能量，营养价值较高，有足够的饱腹感，易消化而不给肠胃负担，利于入睡的食物。例如粥、全麦食品、牛奶等。
以上5个易胖的时候，要减肥最好都忍住不吃哦~下面这个冬季显瘦穿搭，希望对大家有帮助~
【叠穿厚衣，内搭要贴身】
冬天想要显瘦，最重要一个步骤就是：贴！紧身内搭就像彩妆里的粉底液，做好最基础的打底，后面的步骤才能锦上添花。
外套越臃肿，内搭就越要选择紧身的，因为这样才把小仙女们有肉的性感身材露出来。
许多小仙女为了显白会选择亮色的外套，那干脆再加点小心机，里面的内搭选择黑色、墨绿或者海军蓝这类深色的，这样能还能显瘦。
半高领白色毛衣女士秋冬套头短款加厚长袖百搭修身紧身打底针织衫
经典的针织打底衫，修饰腰部线条，面料细密不透肉，柔软亲肤手感好，弹性十足。
chic棉服女短款2017冬季新款韩版宽松加厚保暖小棉袄原宿棉衣外套
简单大方的纯色设计，斜插大大的口袋，暖手放手机都很方便，版型也很赞，上身减龄好搭配。
【上宽松下紧身】
这几年都流行宽松款的毛衣替代大衣外搭，而且因为它的保暖性比较强，成为了许多小仙女冬季衣柜的必备单品。
可对于身上有肉肉的妹子来说，一定很担心宽松款会不会很容易显肥显胖。不用怕，那一定是你没见识过它的“大长腿效果”！
想要显高的话可以选择上身穿宽松款的毛衣，再搭配紧身裤子，这样一对比，慵懒随性的味道就出来了。
网红慵懒风高领毛衣加厚女套头宽松韩版秋冬外穿白色中长款粗线潮
非常厚实的一款毛衣，加厚高领，外穿或者是作为大衣的内搭都可以，不掉毛不起球。
黑色外穿打底裤女秋冬加绒加厚铅笔裤弹力小脚裤长裤子大码紧身裤
十足的弹力，不褪色舒适度高，里面毛绒绒的，穿着非常暖和，上身很显腿长。
【九分裤+高跟短靴】
九分裤+高跟鞋的搭配是一年四季都不会出错的显高搭配了。
只是冬天穿高跟凉鞋的话太冷，那就换上高跟短靴，与九分裤来个“无缝连接”吧。
韩版秋冬款高腰黑色九分微喇叭牛仔裤女加绒弹力显瘦毛边阔腿9分
设计亮点是裤脚的毛边，裤子带有弹力，小喇叭裤型超级显高显瘦，怕冷的妹子还有加绒款式选择。
冬季防水皮面雪地靴女短筒平底短靴加厚加绒棉鞋保暖黑色懒人靴子
加厚防水设计， 靴子靴口包边，优质皮料柔软不起纹，耐折不断裂不容易变形。
【同色系显高又显瘦】
娇小身材的姑娘可能会觉得穿上九分裤和短靴会显矮，所以都不敢尝试，其实只要下装和鞋子的颜色一致，不会显矮。
同色系的穿搭还很容易穿出高级的时髦感，柑橘色的阔腿裤搭配深一度颜色的短靴，很合适。
黑色系带呢子大衣女2017冬装新款韩版加厚中长款过膝显瘦毛呢外套
长款宽松型的呢子大衣，配上腰带，可以调节腰身的大小，所以上身效果特别的显瘦，料子相对偏硬挺一些，不会起球，整体的上身效果也是棒棒哒~
2017冬季新款加绒保暖短筒雪地靴女棉靴学生韩版百搭棉鞋马丁短靴
鞋子里面的毛毛很厚， 外观漂亮，鞋底柔软，设计简单，跟脚，保暖性特别好。
好啦，今天的分享就到这里~如果你喜欢今天的内容，如果你想get更多小知识，赶快关注MC，和小仙女一起变美！看完有收获的，给小编一个赞吧~
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