许多人可能跟我一样，第一次听说Zumba这个词是在小S的社交网站上。离开康熙后的徐熙娣也没有休息，转身便投入到了这一名字乍一听有一些神秘的运动中，并且热衷于晒她的运动成果。让S这么沉迷的Zumba到底是一项什么运动呢？
Zumba中文名是尊巴，是一种融合各种舞蹈和心肺有氧的运动，包括桑巴、恰恰、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种舞蹈形式。听介绍我们就能知道这项运动难度并不小。但尝试过的人都对此乐此不疲。我可以负责任的告诉你，跑步跑10分钟就跑不动的我，跳Zumba可以跳一个小时还津津有味。
有一个问题，跳Zumba的时候怎么穿呢？在这个运动健身也要穿的美美的年代，健身不仅要穿的舒适，也要够时尚，要兼顾功能性与美感。
说了半天，到底要怎么穿呢？下面就告诉。
Style1：运动内衣
其实Zumba这种运动热情狂野无拘束，对穿着的限制是很少的。第一个穿法就是直接穿运动内衣。穿运动内衣最大的好处当然是减少累赘，保持胸部减震。除此之外，由于穿运动内衣可以最大限度的露出每一块肌肉，这样在跳舞的过程中可以实时看到镜中的自己每个动作是否标准到位，是否最大限度的运用了每一块肌肉。每一个动作都到位才能事半功倍。
胸大的妹子挑选运动内衣的时候一定要挑选减震性好的无钢圈内衣。因为在运动流汗中，钢圈会使胸部感到被勒紧。如果不能一直保持舒适的话，运动效率会大打折扣。另外，也不能选择过短的运动内衣，因为支撑性与包裹性不好的话也会影响跳舞体验。
防震无钢圈运动文胸
胸小的妹子可以选择压力比较小的运动内衣，不会对胸部造成过多的负担，更加贴身。跳跃的时候会更加轻松。
零压感无钢圈运动内衣
Style2：短上衣
另一个最简单的穿法就是很多人会选择的短上衣。可能很多妹子不好意思直接穿运动内衣，那么短上衣一定是你不错的选择。一方面可以看到自己腰腹上的肌肉情况，另一方面也不至于太“暴露”。当然缺点就是，当你的腰腹肌肉不够紧实，却要做每分钟千次的抖动的时候，那画面……是相当刺激的，打击可能也是相当大的。
购买短上衣的时候要挑选透气性较好，最好有速干功能的衣服。棉质的衣服虽然吸汗性不错，但却不太透气。由于Zumba是个持续时间较长的有氧运动，因此透气性相当重要。
露脐短款上衣
style3：legging
说身材好的人都在跳Zumba有点夸张，但跳Zumba的人不是身材好，就是在身材变好的路上。一条Legging比任何裤子都更能展现身材曲线。想要藏屁股或跨上的肉的妹子可以在腰间系上一件衬衫。显瘦同时也可以增加飘逸感，随着音乐晃动下肢，腰间的衬衫一跳一跳，画面多么美好是不是~
来自美国洛杉矶的瑜伽品牌aloyoga,被各种欧美明星、维密超模加持。舒适贴身，兼具功能性和时尚外观，还有超强的吸汗排汗功能，透气性超棒。大腿和膝盖处的半透明设计，隐隐有些小性感。
紧身高腰健身裤
style4：校服裤
普通的运动裤当然也是ok的！今年大热的校服裤是不错的选择。束脚设计可以显高显瘦，不论高矮都可驾驭，吊脚的剪裁露出最细的脚踝，是最加分的地方。侧面的条纹设计，又复古又简约。妥妥复古运动风！
宽松高腰运动裤
知道该怎么穿了吗？穿得好才能又吸睛又有效率。最后，跳Zumba的时候最好扎一个马尾哦，随性又有精神，还不会让发丝粘在脸上，影响你的舞步。
#zumba健身舞穿什么#
关注微信
