很多上班族的小仙女经常坐在办公室，可能一天也不会走动多少次。久而久之就出现小肚腩，拜拜肉。但是我们白天上班，晚上又懒得去健身房，面对一身肉怎么办呢！那么今天in小姐就为上班族介绍4个超有用的减肥技巧，让小仙女们可以轻松显瘦！
- 01爬楼梯代替坐电梯
楼层低的小仙女们可以选择爬楼梯上公司。爬楼梯动作能够非常有效的锻炼腿部和臀部，能提臀瘦腿。如果你的公司所在楼层不是很高，与其花时间等电梯，不如改变路线，走走楼梯。
- 02多起身走动
很多时候我们一坐就是一上午，或者一下午。但是呢久坐不起是导致我们肥胖的一个重要原因哦。所以为了避免肥胖，我们在平时每坐下半个小时或者一个小时应该要起身走走。小仙女们可以去倒杯水，上个洗手间。缓冲一下放松下来的肌肉，多做小腹收紧的动作哦。
- 03坐椅子的三分之二
在我们坐下的时候，经常性的就是整个屁股都坐在椅子上，这样子对臀部和大腿部位的压迫较多，会导致淋巴不畅通，影响血液循环。正确的坐姿应该是只坐椅子的三分之二，两腿自然摆放，不要跷二郎腿。这样可以避免办公室肥臀和大象腿哟。
- 04工作间隙做个小运动
很多小仙女埋怨上班没时间做运动，这是因为他们不会利用上班的零碎时间来做些小运动。上班的空隙，可以就坐在椅子上简单动作。具体动作：坐在椅子的三分之二位置，两腿拢，自然摆放，左手放在椅子后背上，右手放在左边椅子边缘上，腰部向左边扭动，保持下半身不动。这个动作对消除腰间赘肉大有好处。
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