羽绒服和棉服，是我们在秋冬季最常穿的保暖衣物，无论是攀登、滑雪等专业的户外运动，还是日常生活的城市通勤。就户外运动而言，装备要在了解的前提下，根据实际场景选择和使用，才能做到事半功倍。羽绒服的填充物主要是鹅绒与鸭绒；较保暖度而言，同等质量的鸭绒和鹅绒，可提供相同的保暖度，没有区别。棉服使用合成保暖材料进行填充，这里的棉是指人造合成棉，而非天然棉。
羽绒服和棉服的保温性能原理，在综合对比羽绒服和棉服之前，我们首先需要知道它们是如何达到保暖目的的。热量传递主要有三种方式：传导、对流和辐射。在户外运动中，对流是身体热量散失的最主要方式。避免的方法，就是找一种可以容纳尽量多的空气的介质，让空气在这种介质中尽量少流动，从而避免对流产生的热量散失。羽绒服和棉服，或是得益于天然的结构，或是使用非常细的纤维，在正常的使用状态下，它们会在内外层面料之间隔出一定的空间，空气在这个密闭的空间中很少流动，从而达到保温的目的。
尽管所有羽绒制品都会面临一个尴尬问题：“掉毛”，羽绒会从接缝甚至是面料表面直接漏出来。但好的羽绒产品，在精心保养的情况下，可以使用几十年。合成棉服多年使用后，填充层的蓬松性会变差，这将导致保暖性减退。不过，合成棉技术在不断精进，使用十年，单纯从性能上讲，也可以更新换代了。
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