香港卫生署公布，5月5日至8月2日，累计感染流感人数高达14713人，较去年夏季增加逾9倍。共450宗严重流感个案，死亡人数307人，感染最多的是甲型（H3N2）流感。在总死亡人数上超过香港SARS时期。香港卫生署卫生防护中心预计，未来数周流感活跃程度维持高水平。
夏天的炎热还没有彻底散去，秋天却已经悄悄来临，在这个流感高发季节，为了保障自己和家人的身体健康，流感的预防工作必须得到重视，为此，我们可以通过以下几种方式有效预防流感:
合理膳食 充足饮水
食物多样,谷类为主,粗细搭配，为身体提供充足的提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。多吃蔬菜、水果和薯类，对保持肠道正常功能,提高免疫力,降低患多种疾病风险有重要作用。减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食，每天吃奶类、大豆或其制品，补充钙和蛋白质等，并且注意饮水，维持生命所需，提高抵抗病毒的能力。
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早睡早起，保持精神饱满，适当运动，增强体质，有利于提升代谢率，改善血液循环，提高心肺能力，有助于睡眠质量的提升及缓解工作、学习的压力，提高机体免疫力。同时运动也增加血液中的钙质，可以刺激大脑内多巴胺的分泌和吸收，提升机体幸福
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手上容易残留大量细菌、病毒，要经常用洗手液、香皂等具有一定消毒功能的物品来进行双手的清洁，不要使用污浊的毛巾擦手，可自然晾干，尤其是在双手接触食物之前必须洗手，以免病从口入。经常开窗通风，保持空气流通，避免长期处于封闭的空间内，容易感染病毒。
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在流感高发期，尽量戴口罩出行，避免到人群拥挤的场所，尤其是封闭的室内活动，选择正规的医用口罩可有效滤除空气中的PM2.5、细菌、粉尘、花粉等污染物及敏感物，避免病毒由呼吸道进入体内。
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