夏天是饮料和冰淇热卖的季节。这些冰冰凉凉的甜品虽然味道极好，但吃多了并不能解决口渴的困扰，反而会越喝越渴。而且大量的冷饮进入身体内部，会打破脏器的平衡，一冷一热很容易导致疾病的发生。其实除了冷饮和饮料，还有很多健康的饮品供小伙伴们选择。
花草茶
花草茶尤被女性喜爱。例如：菊花茶能清心明目、玫瑰花茶养血养颜、桂花茶温胃散寒、百合花安心润肺。有时还会加上些枸杞子、决明子，更有明目护眼的效果。淡淡的花香，更让人身心宁静，特别适合夏天这种易烦恼的季节。
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酸梅汤
酸梅汤是夏天最受欢迎的饮料了，清热解暑、开胃消食、酸甜可口，还有一定的保健作用。虽然市场上有现成的瓶装酸梅汤卖，但仍建议大家自己在家自己熬煮。几粒乌梅、十来片山楂、加上一些甘草和冰糖，倒入砂锅中，加入足够的水，约半个小时就可以了。味道甘醇有回味，绝对没有外面买来的香精味。
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清茶
早在古代，花茶和饮品是只有贵人才能享受到的精贵物质。普通百姓在夏季就有饮茶解暑的习惯。茶叶中含有多种对人体有益的茶多酚、咖啡碱、茶多糖等，可以使血管保持弹性，还能消除动脉血管痉挛，防止血管破裂。有研究表明，长期饮茶可能对预防心血管疾病和某些肿瘤有一定益处。
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白开水
白开水是最好的解渴饮品。每天清晨起床喝一杯温开水尤为重要，可以给细胞补水、稀释血液浓度，补充一夜所消耗的水分。而且无糖无味，却含有矿物质。说起补充水分，无论神马饮品都PK不过白开水。
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自制果汁
市面上能买到的果汁大多含有防腐剂和白糖，有些甚至跟水果毫无关系。就算是号称百分百浓缩的果汁，吃起来也会带有甜腻的糖浆味。所以家中有榨汁机的小伙伴不妨自己做果汁来喝，综合果汁地味道就很不错哦！
以上这些便是纯天然的，适合在夏天饮用的饮品，为了健康，不妨选择它们。
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