以前，小编老喜欢坐在电视机前守着《西游记》的播出，玉兔精的那一期我记得尤为清晰！玉兔精和后面的群众跳的傣族舞，真的美呀！傣族的衣饰和玉兔精的回眸一笑，着实把我们惊艳到了。傣族的女子就如清晨穿梭在林间的精灵，和大地上的小动物们一起共舞。
一、 旋转能力基础训练
“站”是作为所有舞蹈动作的基础，如果脚下“不生根”很多动作你是无法完成的。没有正确的站姿就不会有合理的身体重心及稳定性，也就不会有好的旋转，因此培养正确的站姿是舞蹈训练的基本要求。
二、半脚尖的“立”是旋转中最主要的一点
只有把脚尖立到最大限度，这样脚与地面的接触面才会减小，舞蹈讲究的是美.在完成动作之前和之中，不应表现出任何不安来，而应给人一种轻松感和自如感以及一气呵成的整体感和舒适感。
傣族舞蹈演出服成人女弹力双肩孔雀舞艺考服鱼尾裙民族表演服亮片
▲此款傣族舞服，修身版型，凸显迷人身材，傣族艺考服，表演首选优雅迷人。肚子若隐若现贴身修型，恰到好处的勾勒出了，女性曼妙的身材曲线。采用弹力面料设计，轻松贴合女身形，无需开片更加贴身。
三、“开”也是“转”的一个重要因素。
这也是芭蕾舞中要求的最重要的一点，在“转”时，无论是起法儿，还是旋转过程中.都要求从下而上的脚踝、膝关节、胯关节的开度。
四、蹲也是一个非常重的要素
“没有好的蹲，就没有好的跳”，其实我们也可以说“没有好的蹲，也就不会有好的转”。只有我们把蹲做好，才能有更好的“立”。
儿童傣族舞蹈演出服鱼尾裙弹力单肩孔雀舞女童少儿民族表演服亮片
▲此款儿童舞蹈服，3D剪裁设计，立体收腰，闪亮贴片增添了服装的时尚，精致实用。民族感复古头饰，与服装相呼应。裙摆设计，鱼尾的裙摆，曼妙多姿。
五、练习“旋转”的技巧，还要解决头部“晕”的问题
我们在旋转的时候，经常会听到老师说你在练习的时候一定要注意留头和甩头:很多时候,以一个目标为中心,头转360度回来后还要找这个中心,动作干净利落,目标统一,头部在旋转中的作用非常重要,而且还不易头晕。
关注微信
