跑步对于大多数人来说，是一项最普遍、最省钱、最容易做的运动了，对于跑步的初学者们来说，挑选一双适合自己的跑鞋更是重要，随着跑步的深入，我们对于鞋子的要求也是越来越高了，那么如何选择适合自己的跑鞋呢？
首先，你要了解自己的体重，因为这关系到你双脚（尤其是脚踝部分）的承受能力。如果你的体重偏高，那么挑选跑鞋的时候，要注重缓冲、避震功能好的跑鞋，同时最好在脚踝的部分还要有一定的支撑功能。这一类的跑鞋，回显的稍微有一点沉重感。
轻体重的跑步者们，可以选择保护功能性差一点，减震效果好的跑鞋，跑起步来会更加的轻盈、舒服。
随着经验的提升，老练的跑步者们选择鞋子的时候就会不一样了，鞋子过多的保护会成为他们的负担，这个时候就应该考虑重量相对较轻便的鞋子，让他们自己调节掌握对跑鞋的控制。
在挑选适合自己鞋子的时候，不仅仅要了解自己鞋码的大小，还要了解自己的脚型和走路的习惯。足弓的高低，是否内外翻，都会影响你穿鞋子的舒适程度的。你可以观察自己之前跑鞋的磨损程度，也可以在白纸上踩一个脚印，查看自己脚型。最好是建议去专业的跑鞋店里面测量。
跑鞋的寿命一般为走了600到800千米，避免高温，如果跑鞋受到了磨损，不仅仅减少跑鞋的寿命，也不利于对我们脚踝的保护。
作为跑步的初学者们，一双适合自己的好的跑鞋更加的重要，了解清楚自己的脚型，以及脚步的各种特点，挑到好些，让自己跑步更加的容易哦~
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△防滑耐磨跑鞋
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这一款跑鞋是半高帮的设计的，蓝白色为主调，非常的协调。它比较的保暖，非常适合在冬季穿哦~鞋底是有防滑、耐磨的效果的，秋冬季新款，跑鞋也能够有潮流时尚的感觉哦~
△休闲跑鞋
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这一款跑鞋是以轻便、休闲为主的，它的减震效果非常的出色，不仅仅作为跑鞋，作为旅游鞋，走一天都不会累哦~在黑色的主调有枚红色的点缀，而灰色则搭配蓝色或是橙色，很是亮眼。
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初学者如何挑选适合自己的跑鞋？跑鞋挑好了，跑步更轻松！
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