用户名:  密码:  验证码: 验证码  注册  找回
RSS
无双网
 2020年04月06日 星期一  您现在位于: 首页 → 技术文栏 → 每天工作4小时的程序员-网络软件(互联资讯:每天工作4小时...

每天工作4小时的程序员

2012年06月05日    出处:oschina
每个人都熟悉这种作息规律:早上9点去上班,坐在电脑前面,编一天的程序,下午5点下班回家。如今,非常感谢蒂莫西·费里斯 (Timothy Ferriss)的《每周工作4小时》,我开始重新思考应该如何工作,如何让自己变成更有效率的程序员。   最近,我把我的从周一到周五的作息规律做了一次较大的调整。很长时间以来,我一直像所有其他程序员那样工作、休息。但就在2011年的下半年,我开
 
始了一项试验,想看看究竟什么样的作息时间能让我更有效率。这项实验目前仍在进行中,我并不是像军人那样严格遵守实验规定——例如,我也想会早20分钟、
 或晚20分钟起床——但当前制定的作息规律是这样的:
 [size=3]早上4:30 到 7 点:冥想,写作,目标复查,和家人吃早餐
 早上4:30起床其实并不是你想象的那么难。每个人的个人情况都多少有些不同,但人的身体基本上需要每天7到9小时的睡眠时间。保证你睡眠充足的一个方法是不用闹钟自然醒。你只需要早点睡觉,你就可以在早上4:30醒来。
 起床之后,我会马上喝上16盎司的水——不是咖啡!我很长时间都不喝咖啡了,而且也不太想喝。事实上,不喝咖啡我感觉会更好。然后我会冲个澡;这样会让我感觉一个清爽的一天的开始。
 每天早上我都会冥想30分钟。冥想的最佳时间是在日出之前或日出的过程中,也就是西方世界的早6点之前。我不打算解释为什么冥想会对你有好处;网上对此已经有了大量的研究。如果你想找一个关于冥想的书,我推荐《Meditation for Dummies》。尽管书名很怪,但它是我读过的最好的一本书。
 冥想之后,我会花30-45分钟的时间写博客。我一般会写500到800字。我发现,冥想之后立即动笔,通常会一气呵成,写的很顺利。另外,大脑经
 
过了一夜的休整,状态非常好,在注意力转移到其它事务之前,把大脑里堆积的东西都倒出来清理一下是很有好处的。关于写作的一个技巧:把这段时间用作对大脑
 的初步清理。不要去做研究、编辑等。这些事情放在以后再做。
 然后是To Do List(待办清单)时间。我会查看邮件,微博,LinkedIn,等等,以及安排下一步要做是任务。说到任务,我遵循GTD做事方法,我用Omnifocus
 件来管理我的生活。我在iPad,iPhone和MacBook 
Air(我是苹果的粉丝)都装了它。不错,作为一个待办事宜管理软件,Omnifocus是有点贵了,但因为我的整个生活都和它有关,这个价格也值了。我
 
通览一下待办清单,想想每个事情上的预期目标——所有的事情,从今天要做的小事情,到长期的目标。清单中的每个条目都设定有一个目标,如果没有目标,我会
 删除它。
 接着是早餐时间。关于应该什么时候吃早餐、应该吃什么的问题上,已经有大量你可以借鉴的养生指导。我尝试过各种不同的东西。我发现那些富含纤维素,
 
低碳,高蛋白质的东西最适合我。你试过燕麦片加花生酱吗?好极了!我还喜欢吃一些水果、喝一点茶。还有,我尽量和家人一起吃早餐。有时事情能按照这种愿望
 执行,但有时不行。我的目标是今年一年都要按照这个执行下去。
 早7点到11点:4个小时的编程时间
 这是我用来编程的时间。一天4小时也许你会觉得少的可怜,可是我却发现,在这4小时我做的事情能比大多数人一周干的事情都要多。研究显示,具有固定
 
工作时间表的人比那些随机工作的人更有效率。对于我来说,这个固定时间是早7点到11点,每天。这段时间我要做的事情就是编程,不做其它的。有几个基本的
 原则:
 首先,关掉所有的通信设施——电话,邮件,聊天工具等。没有让你分心的事。你可以给少数几个人保留一个联系到你的方法,以防有紧急事情发生。那些真
 
有紧急事情需要找你的人自有办法联系到你,我还没有碰到过这样的事。我甚至还教育我的妻子,她通常习惯对所有的请求都立即给予回应,我告诉她要尊重我这4
 个小时的时间。在这段时间里你应该只干一件事。千万不要同时干5、6件事情。
 第二,中间不要留下休息时间来查看邮件或上网,或干其它类似的事情。原因是:在一个小时里,我可以开发出x个功能。如果我要是连续工作4小时,我发现我的产量不是4倍,而是8倍或16倍。当你全神贯注的干某项事情时,相信你也经历过这样的体验。这就是我们所说的大脑的Flow(流)状态。在以后的博客里我打算多写一些关于Flow的文章。
 那为什么不把这样的制度应用到整个8小时的工作时间里呢?这是因为人的有效率的状态是有限度的。人的大脑跟肌肉一样。你可以在跑步机上持续运动8小
 时吗?就像我们的肌肉,大脑需要时不时的休息。这种限度依据个人的不同而各异。通过尝试和根据犯下的错误,我发现我的极限时间是4小时。
 还有一点需要提的是,我并没有在11点设了闹钟提示。当我感觉大脑有些疲倦,工作效率开始下降时,我就停止工作。有些天我只工作3小时,有时我会工作5小时;4小时是平均值。
 我在家工作是为了避开打搅。如果你需要在办公室里工作,看看管理部门是否允许你把最有效率的这段时间放在家里工作。你上班途中的折腾会把早上做瑜伽
 和冥想获得的好处给抵消了。在经过了早高峰的喧闹,还有办公室里的嘈杂,你的神经会变的紧张,冥思带来的效果完全消失。在家工作必定会更有效率的多。
 早11点到下午1点:健身,午饭,购物
 我每天都要健身。John J. Ratey的书《Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain
 
对每天锻炼的好处做了很好的论证,如果你想知道锻炼对大脑功能改进的科学机理,你可以读一下这本书。每天不做相同的运动,甚至不去相同的健身房。我每周在
 
一个瑜伽馆里做3次瑜伽,在一个spinning馆里上两天的spinning课,在健身房里做两天的举重,在健身房里我有个教练。教练帮助了我很多,有
 人这样督促你会使你具有更大的动力。
 我喜欢在健身房运动,因为哪里有额外的服务。你可以一下用掉5条毛巾而不担心老婆的抱怨。可以花30分钟冲澡而不用担心门外有人叫喊”你还没完吗?“…在家里你经常会遇到这样的事。
 我还养成了一个习惯就是每天购物,通常是在Whole Foods
 
一个离我家只有步行距离的超市。为什么每天购物?在很多国家,特别是亚洲,人们每天都去购物,而不是一次买足2个星期的东西储存在家里的冰箱或冷柜里。这
 种方式,你只买了你需要的东西,避免了浪费。很多时候你会发现冰箱里有些不知是何物的东西,怀疑放在那里有半年之久了。我午饭在外面吃,Whole 
Foods超市里有不错的沙拉自助。因为我喜欢日本食品,有时我会来一点日本寿司或盒饭。
 下午1点到6点:学习和交流时间
 我尽量会把一些讨论、约会时间凑到一起,这样不必每天都去公司。通常,这些事情包括会议,面试,做报告,指导开发,代码审查等等。这段时间我不做任何的开发,除非有紧急的bug或特殊情况需要处理。
 我还用很大比例的一部分时间去学习。我花了很多时间去阅读别人的东西,从书本到博格,大多与编程相关的东西。我每天都要学到新的知识。保持这样的学习劲头的最好的方法是对学到的东西做一些笔记,把相关的知识做写标记。像EverNote这样的软件很适合做这种事情。
 同时我会看看市场上有没有其它的产品,最有效率的软件开发者是不用写一行代码就能把问题解决。我不想把别人已经做好的东西再做一遍。所以,在CodePlex, GitHub 和 Component Source这些网站上花时间是有好处的。
 我从妻子的医院实习的经历中得到了一点启示。新入职的大夫每天早上看病,到了下午,他们会聚到一起讨论遇到的各种病症,讨论他们是如何应诊的。对于
 
我,我会事后反省一下自己做过的事,我会重新思考一下早上编程遇到的问题,在什么地方遇到了什么bug,或反省做报告时的表现,或如何主持的会议,等等。
 我努力从过失中学到教训,避免它们再次出现。
 下午6点到晚上8点:家庭时间
 我妻子是个医生,工作很忙,但我们尽量一起度过这段时间。我们会一起做饭。然后我会和孩子一起做家庭作业。(一个二年级的学生竟会有这样多的作业,这是另外一个话题,我以后再谈。)
 晚8点到8:30:反省和给大脑派活[/size]
 我晚上不做冥思,而是换成坐下来反省一天的生活。如果你花上15分钟做在一个安静的地方反省你的一天,你会吃惊的发现这一天你学到了这样多的东西,获得了这样大的提高。
 接下来,我给大脑安排工作。众所周知,当我们睡眠时大脑是在不停工作的。所以,你最好给它安排点工作。对于我,下面这些事情很有效:我把第二天早上要写的东西做了个大纲。就像写便条一样。我发现把它写到纸上比写在电脑里更有效。
 或者,我会看一些编程/算法问题。同样,会纸上描述下来或写出框架。让人惊奇的是,很多时候早上起来你会发现已经有了解决方案!像这样的事情我是在
 一个整洁的、没有格线的、信封大小的笔记本上写画的。在空白的白纸上写画会让我更有灵感。我在晚8:30到9点间上床睡觉。越早越好。
 这就是我一天的作息时间。当然,当我外出旅行时会有些变化;在途中我会花大量的时间来工作。我还没有告诉你们在周末我都干些什么,我会在以后的文章里讲到这些。
 我很想听到其他人关于他们的作息时间的故事,以及他们是如何提高工作效率的。
 [本文英文原文链接:Daily Routine of a 4 Hour Programmer ]
 发布人:asp126
 → 推荐给我的好友
上篇文章:[视频]Windows RT在双核Snapdrago...
下篇文章:分析称Win8与Office组合将成微软平板市场...
发表评论
  → 评论内容 (点击查看)   共0条评论,每页显示5条评论   浏览所有评论
(没有相关评论)
  → 发表我的评论 (点击发表)
热门文章
 保存webbrowser中的HTML内...
 用VB6.0设计简易赛车游戏
 MSFlexGrid使用技巧一例
 添加红月装备的详细教程 (包括装备 武...
 游戏对照表
 Win2003+Discuz!5.5+II...
 全部DLL下载
 能否判断动态数组有没有被分配过
 三星获出租车服务系统专利 可快速查看驾...
 [多图]15项可能延续到2030年的科...
最新文章
 [ODBC SQL Server Driv...
 评论:115网盘的何去何从
 我科学家实现百公里量级自由空间量子隐形...
 中国智能手机出货量占全球27%居世界之...
 Gartner:2012 第二季度西欧 P...
 [多图]华山论剑:当今在世的智商最高的...
 三星获出租车服务系统专利 可快速查看驾...
 [多图]15项可能延续到2030年的科...
 分析称苹果三星专利大战输赢已成定论
 Google终获云操作系统专利
 网站留言· 友情链接·与我在线·网站地图联系我们·管理·TOP 
 陕ICP备14011112号  
 Copyright © 2012 Asp126.com Inc. All Rights Reserved.Processed in 0.047s, 8 queries, 41 Cache,0 Online